義歯患者のオーラルフレイル予防法＝トレーニングチューブ

それではトレーニングチューブの使用方法をお教えします。

①  長さ２０ｃｍ程度の直径６～７ｍｍのビニールチューブをご用意ください。

②  両手でチューブを持ち、チューブの湾曲の突出した部分を口の中に差し込んでください。

③  下顎を出来るだけ後退させます。イメージ的には唾をゴクッと飲む位置（嚥下位）です。

④  チューブを下顎の両側の第二小臼歯あるいは第一大臼歯あたり置き、顎を前に出さずに

そのままの位置で軽くハグハグと１０回噛んでください。その後一呼吸置いて同様の動作を１０回行ってください。１日に１～３回行うと効果的です。

⑤  入れ歯の下の歯肉に傷があるときや、痛みが強いときは無理して行わないようにしてください。

⑥  使用後のチューブは軽く水洗いして乾燥させて保管してください。

上記操作を行うことで、間違った習慣性の顎位が正しい位置に導かれ、正しい位置で噛むことが出来るようになります。